ঘুম কি নিয়মিত কম হচ্ছে? সতর্ক না হলে সমস্যাগুলি অপেক্ষা করছে আপনার জন্য!

আপনার কি ঠিক মতো ঘুম হয় না? রাত হলে সময় মতো বিছানায় যান ঠিকই কিন্তু ঘুম আসে না কিছুতেই! ঘুমের জন্য অপেক্ষা করতে করতে রাতের …

ক্য়ান্সার ও হৃদরোগ থেকে মুক্তি পান সাইক্লিংয়ের মাধ্য়মে

ক্য়ান্সার এখন একটা খুব কমোন রোগ। প্রত্য়েক ঘরে ঘরেই অন্তত একজন করে থাকে ক্য়ান্সার রোগী। আর এর সঙ্গে বেড়েছে হৃদরোগের প্রবণতা। কিন্তু যদি আপনি ক্য়ান্সার …

কম খরচে কী ভাবে কাটাবেন ভ্যালেনটাইন ডে! জেনে নিন…

রোজ ডে… টেডি ডে… হাগ ডে… ভ্যালেনটাইন্স ডে— এই মাসে একসঙ্গে এতগুলো বিশেষ দিন, স্বাভাবিক ভাবেই পকেট তো ফাঁকা হবেই। বাকি দিনগুলোর কথা মনে না …

শুধু ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ই নয়, ইচ্ছুক যে কেউ হতে পারেন সারোগেট মা!

ঘনিষ্ঠ আত্মীয় ছাড়াও যে কোনও মহিলাই হতে পারেন সারোগেট মা। এমনি একটি পরামর্শ দিল সংসদীয় প্যানেল। যে কোনও মহিলা চাইলেই এই পদ্ধতিতেই হতে পারেন মা। …

হাঁটার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর; কিন্তু সঠিক নিয়ম মেনে না হাঁটলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি!

সুস্থ থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা, খাওয়া-দাওয়ায় নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে সঙ্গে হাঁটার অভ্যাসও বেশ কার্যকরী উপায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত হাঁটলে শরীর যেমন সুস্থ থাকে, তেমনই একাধিক রোধ-ব্যাধি থেকেও …

বীজের পুষ্টিতেই তুষ্টি

শরীর ফিট রাখার জন্য যেমন নিয়মিত ব্যায়াম, শারীরিক কসরত জরুরি, তেমনই দরকার ঠিক খাওয়াদাওয়া। দুইয়ে মিলে ফিট থাকার কাজটা সহজ হয়। খাবারে বীজ রাখার চল …

চশমা পরেন? এ সব ভুল করলেই বিপদ হতে পারে

চশমা আর লেন্সের মধ্যে লেন্স অধিক জনপ্রিয় হলেও চশমার ব্যবহারে দাঁড়ি টানা যায় না কিন্তু! সারা ক্ষণ লেন্স পরে থাকার নানা অসুবিধা রয়েছে। ভারী চশমা …

কেমোথেরাপির হাত ধরে দূরে সরান অসুখ

ক্যানসার আর কেমোথেরাপি অনেকের কাছেই সমার্থক। শব্দটা শুনতে ভয় ভয় করলেও ক্যানসারের মতো মারাত্মক অসুখকে বশ করতে অত্যন্ত কার্যকর এই চিকিৎসা পদ্ধতি। বিশ্ব ক্যানসার দিবসে …

পুরনো সম্পর্কের একঘেয়েমি কাটানোর ৮টি অব্যর্থ উপায়

ডায়েট হোক কিংবা প্রেম— সব কিছুতেই ‘ডিটক্স’ করা জরুরি। যেমন, টানা বিরিয়ানি খাওয়ার পর আলু সেদ্ধ ভাত খেতে ইচ্ছা করে। একে বলে ‘ডিটক্স ডায়েট’। আবার, …

ডা. জাহাঙ্গীরের পরামর্শ : কিভাবে ডায়েট শুরু করবেন?

ফিট থাকতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। না খেয়ে, নিয়মিত শরীরচর্চা করেও ওজন কমছে না! দু:শ্চিন্তার যেন শেষ নেই। আপনার সেই চিন্তা দূর করতে …

আপনার দাম্পত্য জীবন বা বিবাহযোগ সম্পর্কে জানতে চান? জেনে নিন…

এই রেখাকে অনেকে বুধ রেখা বলে থাকেন। বিবাহ রেখা বিচার করার সময় তার অগ্রগতি বা বাধা দেখে নিতে হবে। তার সঙ্গে বৃহস্পতি বা চন্দ্রের উপর …

ওজন কমাতে ঠিক কতটা লবণ খাওয়া যাবে ? জেনে নিন

রোগা হওয়ার সহজ উপায় খুঁজতে গিয়ে ইতি মধ্যে প্রয়োগ করে ফেলেছেন বেশ কিছু পদ্ধতি,মেদ ঝরাতে কমিয়েছেন খাবারে লবণের পরিমান। কিন্তু সত্যিই কী  লবণ খেলে ওজন …